FI

Toiminnallisen harjoittelun leiri 23.–25.8.2024

Urheile Levi Wellness Clubissa, majoitu Design Hotel Levissä – Toiminnallisen
harjoittelun leiri on treenikupla kaikilla herkuilla.

Toiminnallisen harjoittelun leirillä on kerrankin aikaa keskittyä lajin vaatimiin tekniikoihin. Jotta jokainen saa viikonlopusta mahdollisimman paljon irti, järjestetään kaksi eri ryhmää: aloittelijat ja edistyneet. Aloittelijana sinun ei tarvitse välttämättä osata vielä mitään, kun taas edistyneiden kanssa viedään perusosaamista eteenpäin haastavammilla liikkeillä. Painonnostossa keskitytään nostojen haasteiden ratkomiseen.

Treenaat rautaisten ammattilaisten ohjauksessa. Valmentajakaartiin kuuluu itse legenda Timo Autto, kässärikuningatar Eveliina Tistelgren, kestävyysurheilun johtotähti Juuso Laitinen sekä Suomen vahvin Laura Peippo. Jos tällä kokoonpanolla ei hommat etene, niin ei sitten millään.

Mikään ei ole niin tärkeä osa urheilua, kuin lepo ja ruoka. Design Hotel Levissä majoitut ylellisessä huoneessa ja pääset poreisiin Suomen parhaaseen hotellin kylpylään. Casual fine dining -ravintola Kekäleen illallispöydässä ja Ahkun lounasbuffetissa nautit elämäsi parhaista treenitarjoiluista.

Hintaan sisältyvät kaikki treenit, majoitus ja ruokailut. Molempiin ryhmiin on rajallinen määrä paikkoja. Tämä on kokonaisvaltainen urheiluharrastajan unelmareissu, jota et halua jättää välistä.

Varaukset sekä lisätiedot majoituksesta ja ruokailusta: sales@designhotellevi.fi

Lisätiedot treeneistä:
info@leviwellnessclub.fi

Hinnat

HOTELLIPAKETTI
Hotellipaketin hintaan sisältyvät ohjelman treenit, majoitus,
ruokailut ja kylpylän käyttö.

1-hengen huone 456 € (lisäyö 90 €)

2-hengen huone 386 € per henkilö (lisäyö 55 €)

OHJELMA- JA ATERIAPAKETTI

Sisältäen ohjelman treenit, lounaat ja illalliset.

286 € per henkilö

Ohjelma

PERJANTAI 23.8.2024

9:00-10:30 ALOITTELIJAT, Timo & Peippo
Voimistelulliset liikkeet + Tukiharjoitteet (toes to bar, kippileuat, perhoset, chest to bar)
10:30-12:00 EDISTYNEET, Timo & Peippo
Voimistelulliset liikkeet + Tukiharjoitteet (bar muscle-up, ring muscle up)
12:00-13:00 LOUNAS
Ravintola Ahku Buffet
13:00-14:30 ALOITTELIJAT, Timo & Peippo
Tempaus workshop
14:30-16:00 EDISTYNEET, Timo & Peippo
Tempaus workshop
16:30-17:30 ALOITTELIJAT, Juuso
Vapaauinnin tekniikkaa
17:30-18:30 EDISTYNEET, Juuso
Vapaauinnin tekniikkaa
19:00-19:45 KAIKKI, Peippo
Kehonhuolto & Rentoutus
20:15 ILLALLINEN
Classic Pizza

LAUANTAI 24.8.2024

7:00-8:00 AAMIAINEN
8:30-10:00 ALOITTELIJAT, Timo & Peippo
Työntö workshop
10:15-11:45 EDISTYNEET, Timo & Peippo
Työntö workshop
12:00-13:00 LOUNAS
Ravintola Ahku Buffet
13:30-14:45 ALOITTELIJAT, Eveliina
Kässäriworkshop (käsilläkävelyn alkeet)
15:00-16:15 EDISTYNEET, Eveliina
Kässäriworkshop (hs walk, free hspu, hspu piruetti)
16:30-17:30 ALOITTELIJAT, Timo & Peippo
Tuplaklinikka + Perusvoimaharjoittelu (tuplat haltuun)
17:30-18:30 EDISTYNEET, Timo & Peippo
Tuplaklinikka + Perusvoimaharjoittelu (crossover, heavy rope)
18:45-20:00 KAIKKI, Eveliina
Yin Yoga & Äänimaljarentoutus
20:30 ILLALLINEN
Ravintola Kekäle

SUNNUNTAI 25.8.2024

7:00-8:00 AAMIAINEN
8:30-10:00 ALOITTELIJAT, Timo & Peippo
Ergot & barbell cycling haltuun
10:15-11:45 EDISTYNEET, Timo & Peippo
Ergot & barbell cycling haltuun
12:00-13:00 LOUNAS
Ravintola Ahku Buffet
13:30-15:00 KAIKKI, Timo & Peippo
Yhteistreenit